Masaż sportowy to jedna z podstawowych form regeneracji Twojego ciała. Jest doskonały zwłaszcza u osób aktywnych, u których przeciążenia mięśniowe są zdecydowanie większe.
Wykonywany w sposób intensywny jest bardzo dobrym bodźcem relaksującym, poprawiającym krążenie krwi, a co za tym idzie zmniejsza dolegliwości bólowe i przyspiesza regenerację.
Masaż sportowy jest również formą profilaktyki ochronnej przed kontuzjami.
Przeciwwskazania do masażu sportowego:
- obejmują świeże kontuzje i urazy, takie jak skręcenia, złamania czy zerwania mięśni i ścięgien. Masaż w takich przypadkach może pogłębić uraz lub opóźnić proces gojenia.
- U osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, czy choroby serca, masaż sportowy może być ryzykowny.